CÍRCULO ROJO-. En una época marcada por la velocidad, la autoexigencia y la necesidad permanente de rendir, la psicóloga Andrea Del Pozo de la Cruz propone un gesto aparentemente sencillo pero cada vez más difícil: detenerse. Ese es el punto de partida de Vivir desde el sentir. Un viaje de regreso al cuerpo, una obra que se mueve entre la reflexión, la experiencia emocional y la narrativa simbólica para explorar la relación que mantenemos con nuestras emociones, nuestro cuerpo y nuestros propios límites.

Lejos de los manuales que prometen fórmulas para alcanzar el bienestar, Del Pozo plantea un recorrido íntimo por algunos de los conflictos más habituales de la vida contemporánea: el agotamiento psicológico, la desconexión emocional, la dificultad para escuchar las propias necesidades o la tendencia a convertir cualquier malestar en un problema que debe resolverse de inmediato.

La autora explica que la escritura ha formado parte de su vida desde hace años, aunque durante mucho tiempo permaneció en un ámbito estrictamente personal. Con el tiempo, esa necesidad de poner palabras a lo que resulta difícil nombrar terminó encontrando también un espacio dentro de su trabajo como psicóloga. “Siempre he escrito para intentar entender, ordenar o poner palabras a cosas que a veces cuesta mucho explicar”, señala. Una experiencia profesional marcada por años de consulta y escucha que ha terminado convirtiéndose en uno de los pilares fundamentales del libro.

El resultado es una obra construida desde la observación de lo humano y desde una mirada que cuestiona algunas de las consignas dominantes de nuestro tiempo. Del Pozo sostiene que vivimos rodeados de mensajes que empujan constantemente a mejorar, producir o sentirse bien, y que esa presión termina alejándonos de nosotros mismos. Frente a ello, Vivir desde el sentir propone una dirección diferente: recuperar la conexión con el cuerpo, reconocer el cansancio y volver a escucharse desde un lugar más amable y menos exigente.

La estructura del libro se apoya en relatos simbólicos protagonizados por personajes que atraviesan situaciones reconocibles: el agotamiento crónico, el duelo, la dificultad para poner límites, las relaciones que erosionan la identidad o la carga invisible del cuidado. A través de ellos, la autora explora cómo el cuerpo termina expresando aquello que durante demasiado tiempo permanece silenciado. El texto se aleja deliberadamente de las recetas y se aproxima más a la experiencia compartida, a la pregunta abierta y a la reflexión pausada.

La autora considera que la obra puede conectar especialmente con quienes sienten que llevan demasiado tiempo sosteniéndolo todo. Personas que viven en automático, desconectadas de sí mismas o incapaces de identificar el momento en que dejaron de sentirse cerca de quienes eran. Más que ofrecer respuestas cerradas, el libro busca convertirse en un espacio de acompañamiento para quienes necesitan detenerse y mirarse con mayor honestidad.

Entre las influencias que han dado forma a la obra, Del Pozo cita tanto su experiencia profesional como una inquietud más amplia relacionada con la sociedad contemporánea. A su juicio, vivimos profundamente desconectados de los ritmos naturales, del cuerpo y de las emociones. Esa sensación de distancia respecto a lo esencial es precisamente uno de los motores que impulsan las páginas de Vivir desde el sentir.

El lector encontrará, según explica la autora, un libro donde conviven la psicología, la sensibilidad literaria y las metáforas como herramientas para comprender mejor la experiencia humana. Una propuesta que no pretende acelerar procesos ni ofrecer soluciones inmediatas, sino acompañar desde la reflexión. La publicación incorpora además acceso a un Manual de coherencia complementario, con más de cien páginas de contenido práctico y reflexivo destinado a ampliar la experiencia de lectura.

La autora también destaca el acompañamiento recibido durante el proceso editorial. Define su experiencia con Editorial Círculo Rojo como especialmente cercana y respetuosa con la esencia del proyecto. En un libro que considera profundamente personal, asegura haberse sentido escuchada y acompañada en cada etapa de un camino que describe como emocionalmente intenso.

Con Vivir desde el sentir, Andrea Del Pozo firma una invitación a recuperar la lentitud en un tiempo que premia la aceleración. Un libro que no busca enseñar a vivir mejor, sino recordar algo más elemental: que, a veces, escuchar el propio cuerpo puede ser el primer paso para volver a encontrarse.

SINOPSIS

A veces no hay nada que entender. Solo detenerse. Respirar. Escuchar.

Este libro no te va a dar respuestas, porque sabe que hay momentos en los que las preguntas pesan más que cualquier teoría.

Vivir desde el sentir es un viaje íntimo y valiente hacia esos silencios que nadie suele nombrar, pero que el cuerpo lleva tiempo sosteniendo.

A través de escenas cotidianas, pausadas y profundamente humanas, Andrea del Pozo de la Cruz pone palabras a lo que normalmente se calla: el agotamiento que no se ve, los duelos que nadie valida, los límites que duelen poner y las lealtades que pesan más de lo que sanan.

Carlos, Fran, Sofía, Gema, Clara o Lorenzo no son personajes: son reflejos de lo que también habita en ti.

Este libro no busca enseñarte nada. Solo quiere acompañarte. Como quien se sienta a tu lado cuando no sabes qué decir. Como quien te recuerda —sin exigir— que tu cuerpo también merece escucharse.

No es autoayuda. Es una pausa. Una respiración. Una forma distinta —y más honesta— de volver a ti.

AUTORA

Andrea del Pozo de la Cruz es psicóloga sanitaria con más de quince años de experiencia clínica, especializada en el acompañamiento a adultos y parejas.

A lo largo de su trayectoria ha ido construyendo una forma de entender la psicoterapia centrada en la experiencia emocional, el cuerpo y la relación, ofreciendo un trabajo profundo y ajustado a cada persona.

Es directora de Deemocionesymás, un espacio terapéutico desde el que acompaña procesos de cambio desde una mirada integradora.

Este es su primer libro, una obra que nace del encuentro cotidiano con lo que duele cuando ya no se puede sostener igual y en la que recoge, desde una escritura cercana y reflexiva, muchas de las preguntas que aparecen en ese momento.

Foto y noticia: EFE