Un nuevo estudio ha revelado que es posible que las personas que tienen un cronotipo de sueño nocturno, también conocidos como búhos nocturnos, puedan morir antes debido a los malos hábitos que adoptan cuando se quedan despiertos hasta tarde. Según el autor del estudio, Christer Hublin, el consumo excesivo de tabaco y alcohol puede explicar el mayor riesgo de mortalidad en comparación con aquellos que prefieren levantarse temprano y son más matutinos.
El estudio es una continuación del estudio finlandés de cohortes de gemelos de 2002 y ha seguido a casi 24.000 gemelos desde 1981 hasta 2018 en un esfuerzo por comprender las causas de los comportamientos relacionados con la salud y las enfermedades. El principal hallazgo ha sido que los búhos nocturnos son más propensos a tener malos hábitos, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades y morir prematuramente.
Aunque los búhos nocturnos pueden tener dificultades para adaptarse a los horarios de trabajo regulares y pueden experimentar una mayor somnolencia durante el día, esto no es la causa principal de su mayor riesgo de mortalidad. Los malos hábitos son el principal culpable y pueden tener un impacto significativo en la salud a largo plazo.
Aunque el estudio no sugiere que todos deben ser madrugadores para vivir más tiempo, sí resalta la importancia de adoptar hábitos saludables, como reducir el consumo de tabaco y alcohol, incluso para aquellos que prefieren quedarse despiertos hasta tarde. Es importante tener en cuenta que el estilo de vida puede tener un impacto significativo en la salud y que hacer cambios positivos puede reducir el riesgo de enfermedades y aumentar la esperanza de vida.
En conclusión, este nuevo estudio ha arrojado información valiosa sobre los riesgos asociados con ser un búho nocturno y resalta la importancia de adoptar hábitos saludables para mejorar la salud y la longevidad en general. Aunque no todos estamos diseñados para ser madrugadores, es posible hacer cambios positivos para mejorar nuestra salud y reducir el riesgo de enfermedades.
