La ‘Tricolor’ comenzó este viernes su preparación en Warka con ejercicios de recuperación, activación y un primer entrenamiento en campo, a pocos días del inicio de la Copa Mundial Femenina Sub-20 de la FIFA Polonia 2026.

La Selección Colombia Femenina Sub-20 ya trabaja en territorio polaco. Luego de su llegada a Warka, las jugadoras iniciaron este viernes 28 de agosto una jornada enfocada en la recuperación, adaptación y ajuste de cargas antes de afrontar la recta final de su preparación para el Mundial de la categoría.

La jornada comenzó sobre las 10:30 de la mañana con una caminata por el lugar de concentración. La actividad permitió que las futbolistas conocieran los diferentes espacios del sitio de hospedaje y realizaran una activación distinta a la rutina habitual de entrenamiento.

Primeras sesiones de trabajo

La médica de la delegación, Vanessa Muñoz, explicó que durante la llegada se implementaron estrategias para facilitar la adaptación de las deportistas al nuevo entorno.

“En la llegada se hizo una activación para exponer a las deportistas a la luz solar, haciendo un uso limitado de la cafeína y melatonina”.

Posteriormente, el equipo realizó una primera práctica con cargas leves, orientada principalmente a facilitar el retorno progresivo a la actividad física después del desplazamiento y preparar al grupo para las siguientes sesiones.

“Hoy se llevó a cabo la primera práctica con unas cargas muy leves para retornar y estar a punto para la etapa precompetitiva”, agregó Muñoz.

Colombia acelera su preparación

En horas de la tarde, las jugadoras volvieron al campo para realizar un entrenamiento de aproximadamente una hora, con ejercicios destinados a continuar el proceso de adaptación y avanzar en la preparación del equipo.

La sesión representa uno de los primeros pasos de la ‘Tricolor’ en la etapa final de su preparación en Polonia, donde buscará llegar en las mejores condiciones físicas y futbolísticas al inicio de la competencia.

La Copa Mundial Femenina Sub-20 de la FIFA Polonia 2026 será el próximo gran desafío para la Selección Colombia, que ya ultima detalles en territorio europeo antes de su debut en el certamen.